جاري تحميل ... تريند عرب

أخر الأخبار

إعلان في أعلي التدوينة

فوائد القرفة 8 فوائد مذهلة للقرفة

فوائد القرفة,القرفة,فوائد شرب القرفة,فوائد القرفة للبشرة,ما فوائد القرفه,فوائد,فوائد القرفة للتنحيف,فوائد القرفه باللبن,فائدة القرفة,اضرار القرفة,القرفة والعسل,فوائد القرفه,فوائد القرفة سحرية,فوائد القرفة للشعر,فوائد القرفة للجسم,فوائد القرفة للوجه,فوائد القرفة والعسل,فوائد القرفة للدورة,فوائد القرفة والسكري,فوائد القرفة للتخسيس,فوائد القرفة بالحليب,فوائد القرفة مع العسل,فوائد مشروب القرفة

فوائد القرفه كثيرة ، أهمها أنها تعطي للجسم نشاط وأشياء كثيره ، لنتعرف علي فوائد القرفة واضرارها.


ما هي القرفة

تستخرج القرفه من لحاء شجرة القرفة دائمة الخضرة إستوائية حيث يتم زرعتها في الكثير من دول العالم وتبلغ طول هذه الشجرة من عشرة إلي أربعين متراً ، موطنها سريلانكا وتزرع في جنوب أمريكا وجنوب شرق آسيا.


فوائد القرفة

1- غنية بمضادات الأكسدة:


القرفة غنية بمضادات الأكسدة حيث يوجد بها مركبات البوليفينول، وهي مركبات مفيدة تساعد جسمك في حمايتك ضد الأمراض ، لأنها تزيد من كفاءة الجسم على مقاومة الجذور الحرة، و هي عبارة عن جزيئات تسبب الضرر في خلايا الجسم وتساعد في الإصابة ببعض الأمراض، مثل: السكر وأمراض القلب والسرطان.


2- تحسين أداء القلب:


عند تناول أو شرب القرفة يومياً بشكل متوازن له أثار إيجابية علي صحة القلب ، لأنها تقلل من متسويات الكوليسترول 
الضار والدهون الثلاثية.

وتزيد من متسويات الكوليسترول المفيد بالتالي يقلل من تراكم الدهون و الكوليسترول في الشرايين.

3- تقلل الإلتهابات:


الإلتهاب يساعد الجسم علي محاربة العدوي ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكتول إلي إلتهاب مزمناً ويهاجم أنسجة الجسم ، مما قد يسبب الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.

ولكن مضادات الأكسدة التي في القرفة تمتلك خصائص فعالة مضادة للإلتهابات ، مما يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.

4- تمنع البكتيريا:

يمكن أن تمنع رائحة الفم الكريهة وتمنع نمو البكتيريا.


5- فوائد القرفة للدورة الشهرية:

يساعد في تقليل غزارة نزيف الدورة الشهرية، وكذلك يقلل من شدة الغثيان والقيء أثناءها.


6- فوائد القرفة للتنحيف:

هناك بعض الدراسات تشير إلي أن القرفة تقلل من تخزين الدهون في الجسم ، وتحرق الدهون الزائدة في الجسم.


7- تعزز قوة الجهاز المناعي:

تستخدم في فصل الشتاء حيث تشرب دافئة أو عن طريق إضافتها إلي الشاي ، لأنها غنية بالحديد والكالسيوم ، وتعمل علي تقوية جهاز المناعة لمنع نزلات البرد و الصداع.


8- الشهوة الجنسية:

لأنها تحتوي علي الكالسيوم والحديد ، كما أن لديها خصائص تدفئ المناطق المثيرة للشهوة الجنسية عن طريق تحفيز إفراز الهرمونات.


المعلومات الغذايئة للقرفة

يحتوي كل 100جرام من القرفة علي المعلومات الغذائية التالية :

السعرات الحرارية: 247

الدهون: 1.24

الدهون المشبعة: 0.34

البروتينات: 3.99

الكاربوهيدرات: 80.59

الألياف: 53.1


تحذير: إذا وضعت زيت القرفة علي الجلد قد يلتهب ، ولو أخذ بالفم قد يسبب الغثيان والقئ ، وقد يسبب مشاكل مثل تلف الكبد أما المسحوق لا يضر.


أضرار شرب القرفة

  • رغم فوائد القرفة العديدة إلي أن تناولها بإفراط قد يضر بصحة الجسم ويسبب أضرار جانبيه منها:
  • قد تسبب مشاكل في التنفس.
  • زيادة في معدل نبضات القلب.
  • قد تسبب قرحات الفم.
  • قد تسبب إنخفاض في مستوي السكر في الدم أكثر من اللازم.
  • قد تتفاعل مع الأدوية.
  • قد تسبب تلف الكبد.
  • خفقان القلب.

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال