فوائد العسل الأسود والليمون على الريق

فوائد العسل الأسود والليمون للصحة العامة

المقصود بالعسل هنا هو دبس السكر المصنوع من سكر القصب الخام لنتعرف معاً في هذا المقال علي فوائد العسل مع الليمون وبعض التحذيرات المصاحبة له وكذلك طريقة تحضيره في المنزل:

العسل الاسود,العسل الأسود,فوائد الليمون,فوائد العسل والليمون,العسل الاسود والليمون,ما هو العسل الاسود,فوائد العسل الاسود للجنس,ما فوائد العسل

فوائد العسل الأسود

1. يحافظ علي مستوي السكر في الدم

من بين الفوائد المختلفة للعسل أنه يساعد علي استقرار مستويات الدم في السكر ، لأنه يحتوي علي مؤشر معتدل لنسبة السكر في الدم.
ويساعد علي منع تراكم الدهون في مجرى الدم.

2. غني بالبوتاسيوم

يحتوي العسل الأسود علي البوتاسيوم المعدني ، اللازم لعمل الخلايا بشكل سليم.
يساعد البوتاسيوم في تقليل مخاطر الإصابة بالإجهاد والإنهاك الحراري ، ويعزز صحة الأعصاب والعضلات ، ويساعد في الحفاظ علي صحة القلب.

3. يقلل من تقلصات الدورة الشهرية

يحتوي العسل علي مستويات عالية من الحديد ، مما يساعد على تقليل خطر نقص الحديد ، وخاصة عند النساء أثناء الدورية الشهرية.
يقلل عنصر الحديد من المشاكل التي ترافق الدورة الشهرية غزارة الطمث ، بالإضافة إلي أنه يحتوي علي الكالسيوم والمغنيسيوم ، وهذه العناصر تساعد علي منع تجلط الدم ويعمل علي تقليل تقلصات الدورة الشهرية.

4. خصائص مضادة للأكسدة

يحتوي العسل الأسود علي مستوى عالي من مضادات الأكسدة أكثر من المضادات الموجودة في سكر القصب الخام.

فوائد الليمون

1. يقوي جهاز المناعة

يعزز الليمون قوة الجهاز المناعي ، لأنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي التي تعمل علي حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا.

2. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

يعتبر الليمون وعصير الليمون من مصادر فيتامين سي المضاد للأكسدة ، وهذا يعني أن تناوله يقلل من تأثير تراكم الجذور الحرة في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

تحذير من تناول العسل الأسود والليمون

1- الإفراط في تناول العسل الأسود من الممكن أن يكون ضاراً ، خاصة المصابين بمرض السكر.
2- كثرة تناول العسل قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
3- تناول عصير الليمون على معدة فارغة وبدون إضافات قد يسبب تهيج المعدة أو تفاقم أعراض ارتجاع المريء.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق